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Gestern wieder gut im ETB (hab auf 1900 reduziert). Aber auch Sport und da bleibt immer ordentlich 💦 B
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98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2254 kkal
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Lemak: 102,79g | Prot: 136,50g | Karb: 198,87g.
Makan Pagi: Ener Bio Immun Shot, Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Bio Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Spargel (Frischware), Ei, Alsan Alsan-Bio. Makan Siang: Sriracha-Sauce, Tomatenmark, Zucchini, Ener Bio Konjak Nudeln, Tomaten, Champignons, Olivenöl. Makan Malam: Aldi Brioche, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Emmentaler Füllung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), DM Bio Kichererbsenwaffeln, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Äpfel, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic , Thoks Schmand Mandarine, Milch (Vollmilch), Kaffee, WellMix White Cookie Choc. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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