|
Уже почти -20кг, вся одежда висит, на работе говорят как я сильно похудела, а я этого не вижу или не воспринимаю что ли🤔
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 75,80g | Prot: 74,22g | Karb: 125,14g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Моя Цена Крабовые Палочки, Переяславль Плавленый Продукт, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Camilan/Lainnya: Aziano Aziano Exotic Mango, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|