|
Körperfett 34,6 % Muskeln 45,3 %
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 46,60g | Karb: 344,69g.
Makan Pagi: Kohlrabi, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: Rote Paprika, Olivenöl, Oryza Patna Reis Langkorn. Makan Malam: Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|