Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2015
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 142,06g | Prot: 65,76g | Karb: 11,68g.
Makan Pagi: Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Supremo Pork Chorizo, Egg. Makan Malam: Alamos Malbec, Market Pantry Hot Chunky Salsa, Market Pantry Pepper Jack Deli-Style Cheese Slices, Ground Beef Patties 80%/20%. Camilan/Lainnya: Whiskey, Columbus Salame Italian Dry Salame, Ultimate Nutrition MCT Gold, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johncaruso
|