|
Желаю удачного Вам и хорошего Дня!!!♥️🌟👍
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 73,81g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Магнит Сыр Гауда 45%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Leonardo Подушечки с Молочной Начинкой . Makan Siang: Чай с Лимоном, Рис Вареный, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Блины с Творогом. Makan Malam: Чай, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|