Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2015
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 129,52g | Karb: 214,12g.
Makan Pagi: Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Helios Marmelade De Arándano EXTRA, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tulipán Sabor Mantequilla. Makan Siang: Atún al Horno Oa la Parrilla, Café con Leche, Pan Blanco. Makan Malam: Miel, Hacendado Fiambre de Magro, Uvas Pasas (sin Semillas), DIA Espirales Tricolor, Manzanas Granny Smith, DIA Pan Tostado. Camilan/Lainnya: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Azúcar, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|