Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2024
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 211,61g | Karb: 150,42g.
Makan Pagi: Esparguete (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Lidl Barra Proteína. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 50 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|