Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 83,09g | Prot: 225,24g | Karb: 238,48g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Mamão Formosa, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Patinho, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Fresco, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Queijo Fresco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite (Leite Integral), Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|