Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2024
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 58,96g | Prot: 88,17g | Karb: 149,33g.
Makan Pagi: Победа Темный Шоколад без Сахара, Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречка. Makan Siang: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пестравка Сырок Творожный. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Iberica Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Milka Шоколад Молочный, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 55 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vikulova.kseniy
|