Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2024
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 76,99g | Prot: 156,26g | Karb: 185,42g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Starbucks Каша Овсяная с Ягодами, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок. Sebelum Makan Siang: Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной. Makan Siang: Чай с Сахаром, Okidoki Рыба с Овощами на Пару с Закуской из Свежих Овощей. Sebelum Makan Malam: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Makan Malam: ВкусВилл Стрипсы Куриные в Панировке, Красные Помидоры, Картофельное Пюре. Setelah Makan Malam: Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин, Сырники Домашние, Сметана . lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|