|
79,200
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 145,66g | Prot: 135,29g | Karb: 80,68g.
Makan Pagi: FUD Salchicha de Pavo (50g), Espinacas, Aceite de Coco, San Juan Clara de Huevo, Huevo. Makan Siang: Aguacate, Salmón Rosado, Aceite de Coco, Calabacín, FUD Virginia Jamon de Pavo, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, Espárragos. Makan Malam: Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, FUD Virginia Jamon de Pavo, GAVI Tortillas de Harina. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Nueces Surtidas. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
6 km corriendo - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarJara
|