Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2015
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3143 kkal
|
Lemak: 89,22g | Prot: 180,45g | Karb: 382,12g.
Makan Pagi: Tran, Banan, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako. Makan Siang: Syrop Klonowy, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Makan Malam: Chleb Żytni, Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sonko Ryż Biały, Kapusta. Camilan/Lainnya: Racuchy. lagi...
|
|
3165 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|