Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2024
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 99,72g | Prot: 91,52g | Karb: 306,28g.
Makan Siang: Brokkoli, Pellkartoffeln, Kasseler, Ja! Paniermehl, Ei, Rapsöl. Makan Malam: Körnerbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rispentomaten, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Radieschen, Eisbergsalat, Rucola, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Florette Feldsalat, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sprühsahne, Mühlhäuser Pflaumenmus, Fisherman's Friend Eucalyptus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|