Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2024
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 67,42g | Karb: 115,56g.
Makan Pagi: Radish, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Scrambled Egg , Weider Collagen Peptides, Coffee. Makan Malam: Sauvignon Blanc Wine , Cooked Mushrooms (from Fresh), Vanilla Ice Creams , Prawn Crackers, Vegetable Spring Roll, Tesco Finest Jumbo King Prawns, Cooked, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola, Bacardi White Rum. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|