|
suppose the gain was expected after 4 nights away in budapest..
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 78,31g | Prot: 85,57g | Karb: 133,26g.
Makan Pagi: Morrisons The Best Cumberland Chipolatas, Scrambled Egg, Morrisons The Best Thick Cut Multi-Seed Loaf, Morrisons Unsmoked Back Bacon. Makan Malam: Asda Mini Naan Bread, Asda Chicken Korma & Pilau Rice. Camilan/Lainnya: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Markhowy
|