Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2024
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 107,58g | Karb: 263,95g.
Makan Pagi: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Бионова Гранола Ореховая, Чернослив. Makan Siang: ВкусВилл Брикет Шоколадный, Перекресток Персик, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Булгур (Вареный), ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Makan Malam: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Яшкино Конфеты Крокант, Шарлотка. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|