Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2024
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3232 kkal
|
Lemak: 126,54g | Prot: 122,25g | Karb: 403,91g.
Makan Pagi: Kaffe, Kokt Ägg. Makan Siang: Salladslök eller Vårlök, ICA Lättyoghurt Jordgubb, Garant Rågbröd, Arla Keso Mini Naturell . Makan Malam: Teriyakisås, Wu Chung Vegetarian Mock Duck, Freshona Bio Lentils, Vegetabilisk Rapsolja, Broccoli, ICA Pak Choi, Gröna Paprikor, Zucchini, Livsmedelsverket Morot, Sevan Bulgur. Camilan/Lainnya: Coop Tunt Knäcke Sesam, Bregott Bregott Normalsaltat , Milbona Butterkäse Butter Cheese, Pågen Roast'n Toast, Rollo Kola, ICA Basic Äpple. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|