Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2024
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 70,60g | Prot: 156,49g | Karb: 49,61g.
Makan Pagi: Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Makan Siang: 5 Морей Горбуша Натуральная , Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Modi Яблоки. Camilan/Lainnya: La Trattoria Пармезан, Чечевица Вареная, Каневской Суджук Оригинальный, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
4559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|