Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2024
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2366 kkal
|
Lemak: 89,05g | Prot: 125,75g | Karb: 273,93g.
Makan Siang: Körnerbrot, Hähnchenleber, Apfel, Zwiebeln, Rapsöl. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, REWE Blattspinat, Florette Feldsalat, Chicoree, Mairübchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Eisbergsalat, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|