Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2024
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 84,71g | Prot: 84,22g | Karb: 211,66g.
Makan Pagi: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Летний День Молоко 3,2%, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Makan Malam: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Camilan/Lainnya: Nutberry Грецкий Орех , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Asia Fest Чипсы Нори. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 55 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|