Daftar  |  Masuk

Jurnal JLThreatful, 23 Agu 11

I need to buy a scale... The one I'm using isn't digital... and difficult. I feel good this morning... a little tired - I have drywall sanding, laundry and work today. We are up to 11 soccerfield lengths tonight for running. Should feel great. Gonna start today with a long hot bath... kinda groggy. On a side note I had Kashi cereal. Cereal is a must watch... can be really high in sugar and takes up a lot of cals. I feel really full though.
53,3 kg Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.    Sisa: 3,4 kg.    Diet diikuti: 100%.

Lihat Kalender Diet, 23 Agustus 2011:
1304 kkal Lemak: 31,24g | Prot: 93,26g | Karb: 159,55g.   Makan Pagi: Skim Milk, banana, Go Lean Crunch. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Chicken Breast, Bocconcini, Italian Salad. Makan Malam: multigrain bread, fat free cheese slices, primo chicken soup, O'Doul's. Camilan/Lainnya: coffee cream, Timbits, Instant Coffee. lagi...
1796 kkal Latihan: Lari - 10 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan JLThreatful


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.