Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2015
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 55,78g | Karb: 119,82g.
Makan Pagi: Margarine, Toasted White Bread. Makan Siang: Cauliflower, Beef Curry. Makan Malam: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Camilan/Lainnya: Fruit Salad, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bak Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 6 jam, Membersihkan - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 664me
|