Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 109,97g | Karb: 169,82g.
Makan Pagi: Hortifruti Beterraba Crua, Nutrella Pão Integral, Mel, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bauducco Torradinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão de Queijo. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|