Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 78,04g | Prot: 120,57g | Karb: 221,27g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Националь Кускус, Nutrilite Жевательные Таблетки Смесь Пищевых Волокон, Nutrilite Омега-3, Сельдь. Makan Siang: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Образ Жизни Зелёная Гречка, Творог (Обезжиренный), Кекс в микроволновке за 5 минут, Nutrilite Чеснок, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Железо Плюс. Makan Malam: Сало, Сельдь, Кабачки Жареные, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 7 jam, Yoga - 20 menit, Cardio - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|