Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 217,82g | Karb: 135,85g.
Makan Pagi: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. Makan Siang: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|