Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2015
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 87,29g | Prot: 170,57g | Karb: 255,20g.
Makan Pagi: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. Makan Siang: Apfel, Banane, Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken. Makan Malam: Tomaten, Rührei. Camilan/Lainnya: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good job with maintaining your weight.
16 Jul 15 oleh anggota: snezica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|