Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2519 kkal
|
Lemak: 71,73g | Prot: 92,14g | Karb: 383,97g.
Makan Pagi: Смекалка Курага, Абсолютно для Всех Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей. Makan Siang: Фикс Прайс Протеиновый Батончик . Makan Malam: Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Сыр Российский, Роллы Филадельфия, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи на Пару. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Печенье, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Сливочные или Сахарные Печенья, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Абсолютно для Всех Мед, Московская Пивоваренная Компания Dubl Bubl Bubble Gum, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Angkat Besi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 34 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|