Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 82,50g | Prot: 64,00g | Karb: 118,50g.
Makan Pagi: Nature Valley Breakfast Biscuits. Makan Siang: Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Wrap. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Sweet Potato Tots, Stroehmann King White Bread, Oscar Mayer Premium Beef Franks. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam dan 25 menit, Breastfeeding - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan FrugalNavyWife
|