Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2024
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 152,69g | Karb: 173,87g.
Makan Pagi: Muesli (Frutos Secos), Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Queso Gouda, Pan. Makan Siang: Arroz Basmati (Cocido), Eroski Pudding +Proteina Vainilla, Aceite de Oliva, Bistec de Res. Makan Malam: Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Camilan/Lainnya: Hacendado Barritas 100% Fruta. lagi...
|
|
3651 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexblade33
|