Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2077 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 178,85g | Karb: 159,77g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Patinho, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Schweppes Citrus (Lata). lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|