Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2015
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 64,94g | Karb: 163,43g.
Makan Pagi: Vitafit Zumo de Piña y Uva, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, DIA Yogur Bifidus, Azúcar, Hacendado Pan de Molde Blanco, Café Espresso. Makan Siang: Plátano, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Pimientos Asados Tiras, DIA Garbanzos Cocidos, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Huevo Cocido, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa. Makan Malam: Nectarinas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Helado Limon, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ánimo!!! tenemos la misma meta! y rutinas parecidas! ^^
14 Jul 15 oleh anggota: sinqueso
|
15 Jul 15 oleh anggota: NoeFdez
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|