Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2024
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3578 kkal
|
Lemak: 177,34g | Prot: 147,66g | Karb: 340,29g.
Makan Siang: Ja! Lachsfilets, Kartoffelsalat. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Blattspinat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Chicoree, Mairübchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Eisbergsalat, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Kochschinken, Leberkäse, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|