Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2024
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 85,66g | Prot: 72,05g | Karb: 118,53g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Butter, Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Blueberry Muffin. Makan Malam: Tuna in Oil (Canned), Hovis Granary Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|