Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2024
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 107,63g | Karb: 150,33g.
Makan Pagi: ICA Blåbär, Falu Råg Rut, Kanel, Arla Keso Mini Naturell . Makan Siang: Hälsans Kök Soja Nuggets, Freshona Pickled Cornichons, Livsmedelsverket Tomat, ICA Grillost, Vegetabilisk Rapsolja, Röd Paprika, ICA Isbergssallad, Sötpotatis. Makan Malam: Vegetabilisk Rapsolja, Oumph Burgare, Grönsaksmästarna Spenat, Basmatiris (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Camilan/Lainnya: Coop Tunt Knäcke Sesam, Star Nutrition Whey-80 Iced Coffee (Star Nutrition). lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|