|
Неожиданно,но приятно.Бега нет второй день-холодно :( Постараюсь заменить его велотренажёром и ХХ.
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 77,67g | Prot: 47,37g | Karb: 212,00g.
Makan Pagi: Шоколад Молочный с Лесным Орехом (Alter Gold), Сахар, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Летний День Молоко 3,2%, Риат Хлеб Батон Городской, Колбаса Докторская. Makan Siang: Аладушкин Кекс Банановый, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Аладушкин Кекс Банановый, Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 3 jam, Hiking - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|