Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 124,42g | Prot: 145,38g | Karb: 150,02g.
Makan Pagi: Mushrooms , Scrambled Egg , Butter , Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Makan Siang: Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: White Rice (Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack, Cheesecake. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Apple Health - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|