Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2011
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 76,85g | Prot: 76,52g | Karb: 252,40g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, Milk (Nonfat), Apple Juice. Makan Siang: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Scallions or Spring Onions, Cheddar Cheese, Extra Light, Milk (Nonfat), Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: pasta quills, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Light, Milk (Nonfat), Butter. Camilan/Lainnya: Sour Dough Bread, Mature cheese, Maltesers, Scottish Oat & Honey Bar. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|