Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 21,97g | Prot: 91,74g | Karb: 87,44g.
Makan Pagi: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Philadelphia Cream Cheese, Tirol Leite Desnatado. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor. Makan Malam: Sanavita Colágeno Hidrolisado. Camilan/Lainnya: Max Titanium 100% Whey, Nutrify Collagen Pro, Max Titanium Creatina, Yakult 40 Light, Italac Leite Semidesnatado. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lu sommer
|