Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2015
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 78,41g | Karb: 166,19g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cornetto al Cioccolato. Makan Siang: Tramezzino Tramezzino Tonno e Uovo, Panino Prosciutto e Formaggio. Makan Malam: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Mais. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Galletti, Mulino Bianco Pan di Stelle, Yogurt alla Frutta (Magro), Santal Succo di Frutta alla Pesca. lagi...
|
|
4011 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shutdown86
|