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meta do mês junho batida com sucesso.
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1277 kkal
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Lemak: 44,30g | Prot: 75,65g | Karb: 141,85g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Santa Rita Batata Palha, Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Queijo Branco. lagi...
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1887 kkal
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Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Parabéns, o mês mal começou e você já conseguiu chegar ao seu objetivo! Patrícia, siga com esse ótimo trabalho!
05 Jun 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Sim...coloquei pequenas metas 1 kg por mês.
05 Jun 24 oleh anggota: PatríciaSanta@hotmail
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Ótima estratégia, a frustração bate longe! 👏
05 Jun 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Sejarah Berat Badan PatríciaSanta@hotmail
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