Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2024
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 105,30g | Prot: 115,00g | Karb: 295,84g.
Makan Siang: Gewürzgurken, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Rispentomaten, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Radieschen, Eisbergsalat, Rucola, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mairübchen, Chicoree, Florette Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|