|
Отчёт о недельном аудите 😅
Вес -0,3🤗
Грудь -1 см🤦
Талия -3 см💪
Остальное на месте 😵💫
Ещё немножечко, ещё чуточку, и будет -10 кг🙏
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 112,44g | Karb: 181,68g.
Makan Pagi: Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Теос Черника , Творожные вафли, SPAR Капучино. Makan Siang: Провансаль Майонез, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Makan Malam: Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, SPAR Салат из Морской Капусты с Кальмаром Охотский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Camilan/Lainnya: Деревенька Водка, Абрикос, Черешня. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|