Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2024
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
765 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 46,43g | Karb: 49,27g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Магнолия Слойка, Зеленый Горошек, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Belajar - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|