Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2024
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 107,99g | Prot: 117,95g | Karb: 124,31g.
Makan Pagi: Butter, Rye Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Smoked Salmon. Makan Siang: Baked Potato (Peel Eaten), Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Butter , Ground Beef (Cooked), Mashed Potato. Camilan/Lainnya: Banana, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit, Apple Health - 22 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|