|
Lumayan tipis kering
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 189,53g | Karb: 193,69g.
Makan Pagi: Belut, Rendang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Telur Ceplok, Bakmi GM Bakmi Jawa, Tumis Labu Siam. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Yakult Yakult, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Salad Buah. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|