|
Зашить рот и килограммы пропадают!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
441 kkal
|
Lemak: 5,63g | Prot: 17,41g | Karb: 82,50g.
Makan Pagi: Зеленый Чай с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Makan Siang: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай с Молоком. Makan Malam: Картофель Молодой, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай с Молоком. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|