Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 28,34g | Prot: 112,14g | Karb: 248,04g.
Makan Pagi: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Laranja Pêra, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Pão Sírio. Makan Siang: Pudim de Leite Condensado, Batatas Fritas, Nhoque, Tilápia, Alface, Rúcula, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Amstel Ultra, Pão Sírio, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Tomates, Hellmann's Maionese. Camilan/Lainnya: Growth Supplements 80% Whey Protein Doce de Leite, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Spinning - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|