Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2516 kkal
|
Lemak: 84,98g | Prot: 131,02g | Karb: 309,33g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Blutwurst, Gut & Günstig Linsen Eintopf. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Chicoree, Mairübchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Eisbergsalat, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|