Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 48,84g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Heinz Cream of Chicken Soup, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Liquorice Allsorts, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Magnum Double Raspberry. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|