Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 73,28g | Prot: 188,89g | Karb: 52,46g.
Makan Pagi: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Приготовленный Лосось, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог 5%, Alti Сыр Камамбер, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. lagi...
|
|
4394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|